Retenção hídrica - Retenção de Líoquido
A retenção hídrica é um
acúmulo anormal de líquidos entre as células que, normalmente, é eliminado pela
urina.
A retenção hídrica pode ser bem vinda em período
off season, pois a mesma pode criar um ambiente favorável para o crescimento
muscular porém, é uma das maiores preocupações de atletas mais técnicos do
bodybuilding e até mesmo daqueles que desejam se apresentar em melhor shape na
praia. A questão é remover o excesso de líquido subcutâneo, mas também manter
as células musculares devidamente hidratadas, afinal mais de 70% do volume
muscular é composto por água. A compreensão dos mecanismos de armazenagem
hídrica é fundamental para sua devida manipulação. Mas é muito importante
lembrar que retenção hídrica é uma coisa e tecido adiposo sobrante embaixo da
pele é outra, portanto é fundamental definir isto, pois tem muito gordo andando
por ai mencionando que esta apenas retido.
